沖縄のPRIVATE STUDIO A-DREAMです！

さて、今日から２月となりました！

寒暖差が激しい今日この頃ですが、体調はお変わりなく過ごしていますでしょうか？✨

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さて、NEWアイテムを入荷し、関節の可動域の向上、パフォーマンスUPを狙っていきます！

かなり効果大です！！

体幹を安定させるためには、

左右のバランスをとる、脚力を鍛える（安定させる）、ことが必要になってきます。

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少し負荷のかかったウエイトバーでバランスを取っていきます！現在２Kg〜５Kgまでの負荷があります。

必要に応じて、負荷を変えながら強化していきます！！✊

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全身の連動性

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競技力に必要な胸椎の回旋に負荷をかけます。

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背中全体、広背筋の全域に効いて、効果大です！！

ぜひ、一度試してみてください♪

競技力向上していくのが感じられると思います！😊

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手が高く伸びる、打点が上がる、ブレーキがうまく入ることにより、瞬発的な効果も得られるはずです。

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