こんにちは！

トレーナーの上原です🙋‍♂️

昨日はお客様からみかんの差し入れを頂きました🍊

「紅まどんな」という種類らしいです✨

甘くてとても美味しかったです😊

この時期は、ご自宅でみかんを食べる事がある方も多いのでは無いでしょうか？

みかんには、ビタミンCや、クエン酸などの栄養が多く含まれておりますね！

ビタミンCは抗酸化作用がありますので、風邪の予防などにとても効果的ですし、

クエン酸は、疲労回復などに役立つ栄養です！😊🍊

果物全般ですが、ビタミンなどを多く含む食材ですので、朝食にフルーツを入れるのもオススメですね！✨🙆‍♂️

ありがとうございました😊

今日も一日頑張りましょう😝

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上原一輝