沖縄のPRIVATE STUDIO A-DREAMです！

さて、学生たちの問い合わせが増えていることから、ゴールデンイエジ期に必要な大切なお話しをしようと思います。

「視野が狭い」、いわゆる色んな体験をすることが少ない子どもは、周辺視野が狭くなることから、恐怖や恐れ、緊張を感じやすく、益々行動制限をかけてしまうことがあります。

ストレスや不安を感じやすい人は、一点に視野が集中してしまい、「トンネルビジョン」と言う現象に陥ることがあります。視野狭窄とも言われます。

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この現象は、生存本能としての反応です。広い範囲を認識する余裕がなくなります。

視野を５度広くしようとすると、脳の活動が２倍以上になると言われています。

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視野が狭くなると、ストレスを抱えやすく、頭が前に出る傾向も高まります。

その姿勢から筋緊張も高まり、アドレナリンの増加、交感神経も優位に働いてきやすいと言うことです。

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逆に、色んな体験を多くする子どもたちは、周辺視野が広がり、副交感神経が優位になることから、リラックス状態を生み出します。いわゆる落ち着いている、などの精神状態が生み出されます。

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幼少期からの色んな体験をさせてあげることは、子供たちの選択肢を広げ、可能性を広げることとなり、寛大寛容な精神状態を生み出すことが可能と言えそうです。

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身体を動かす（思い切って大きく動く）ことは、フィジカル的にもメンタル的にも、優位に働くことが多いですね。

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コロナ禍をすぎて、悶々と日々を過ごすこともあるかと思いますが、まずはなりたい自分を「意識」するところからイメージ力をつけると良いですね。

そのためには、自ら緊張感のある環境へ飛び込むことも良いかもしれません。😊

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日々、私たち大人も学びを深め、未来に向かって昇進していきましょう！

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そんな記事を書いていると、アフリカに行った時を思い出しました！

また視野を広げる旅行にいきたいですね！✈️

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夢や目標を現実にする心と体つくり　那覇のパーソナルジム

ダイエット沖縄　体幹トレーニング那覇　メンタルコーチング那覇

女性トレーナー在籍

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