【沖縄のパーソナルトレーニングGYM】

A-DREAMです✨

本日は、運動指導者向けのセミナーを開催致しましたよ！

ファンクショナルの5原則

・重力の利用

・分離と協同

・キネティックチェーン

・3面運動

・力の吸収と力の発揮

矢状面・前額面・水平面で動くと、楽しいダンスエクササイズ💃になりました(^^)

ファンクショナルトレーニングを理解すると、楽しいエクササイズができますね！😉👍

Have a nice day❤️

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平田あゆみ