沖縄のPRIVATE STUDIO AーDREAMです♪

スポーツの秋🍂、マラソンの季節がやってきましたね。

練習をやり始めると、膝が痛くなる、、腰が痛くなる、、

など経験することはありませんか？

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身体に違和感が出始める初期症状であれば、痛みはすぐに改善できる速攻コンディショニング法をお伝えしますので、お気軽にご連絡ください📩.

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ポイントは、

重心位置、臀部の使い方、胸椎の可動域、などを確認させていただくと、自身の身体の癖がわかります。

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歩き方や走り方は、普段から意識することないくらい「無意識」で動作されているので、トレーニングは意識しながら修正していきます。

走る前にまずは少しだけ意識するだけで痛みは必ず改善されます！！

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本戦に向けてファイトです！！👍😉

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女性トレーナー在籍

パーソナルトレーナー