【夏はビタミンCをたっぷり取ろう！💓】

沖縄のパーソナルトレーニングGYM

A- DREAMです✨

本日は、野菜ソムリエがお伝えする、野菜の効能とサクッと簡単に作れるレシピを紹介頂きました！

夏バテ防止に最適なビタミンCは、疲労回復を早めます！

沖縄の地産地消の野菜！新鮮さが大切！(^^)

たっぷり味わい堪能しました。

ダイエットする際には、お肉やタンパク質で筋肉を作っていきますが、ビタミンやミネラルが不足していると、便秘になりやすくなります。

日常生活の中に、ビタミン・ミネラルは、是非意識して取り入れてみてくださいませ😊🤙

心と身体に大切なお食事。

お食事の影響は、身体の60兆個の細胞を活性化させ、心から元気になる源です💓

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平田あゆみ