沖縄のPRIVATE STUDIO　AーDREAMです♪

3月14日（金）、本日は、ホワイトデーですね！🍫🌸 皆様におかれましても、素敵な日をお過ごしください😊

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弊社では、トレーニングを始める前に欠かせない身体コンディショニング♪

身体の歪みがあって、高負荷をかけてしまうと、かえって腰痛や膝痛などになりかねません。

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また、最近では、コロナ禍を過ぎて原因不明の頭痛や姿勢性からくる腰痛、肩の違和感など、多数の依頼を受けることがあります。

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こちらのレントゲンは、20代・女性のお客様。

ここ最近、しばらくの間、
・頭痛、
・めまい、
・吐き気、
・手の震え、
・食欲不振
・不眠
が続いているということで、
ご来館されました。

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レントゲンも受信されていて、拝見しますと胸椎の8番あたりから、明らかに湾曲してる、。
頸椎も若干の歪みがあります。

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首の鈍痛が抜けないようで、
整体に行っても、首の牽引やストレッチしても一向に改善されなかったようで、カウンセリングしていきますと、骨盤に問題がありました。

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骨盤の体重の乗せ方に着目してトレーニングしていきますと、10分ほどで改善しました。

身体の使い方一つで、痛みが改善されるなら、動き方を見直しながら修正したほうがいいですね。

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トレーニングでは、先ずは動作の習得を。その後に、それぞれのステージを上げていく。
そんなトレーニングが理想ですね。

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先ずは、自分を知ることから始めていきましょう✨

弊社では、運動プログラムを新しくリニューアルしています😊

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身体の歪みか気になる方は、ぜひ一度ご体験ください。

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お気軽にお問い合わせください♪

沖縄のパーソナルトレーニングジム、ダイエットならAーDREAMへ

女性トレーナー在籍

パーソナルトレーナー

PRIVATE STUDIO AーDREAM