【沖縄のパーソナルトレーニングGYM】

A-DREAMです♪

沖縄は梅雨も明けて、毎日暑い日が続きますね！☀️　熱中症にはくれぐれも気をつけていきましょう！

さて週末の13・14日の2日間は、パーソナルトレーナーのスペシャリスト勉強会でした。

エクササイズの意味が分かれば、より効果が得られていきます。

筋肉の筋線維は、直線ではないので、より機能的に動かしていくことが大切です。

機能的に動かしていくエクササイズをファンクショナルトレーニングといいます。

トレーニングは、日常生活の中に取り入れられたら何よりベストですね♪😊

充実した2日間でした！😉

共に学び合えた皆様、出逢いに感謝です！

ありがとうございました😊

明日からも、元気にガンバっていきましょう♪

Have a good night⭐︎

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平田あゆみ