みなさん自分自身のボディチェックしてますか。

って聞かれるとどう答えますか(^_^)？

ダイエットにおいて大切なことの１つは、自分自身と向き合うことだと思います！

太ってきて怖いから体重計に乗らない。

あまり鏡を見ない。

そうやっていくうちに、まあいいやとなってどんどん理想や昔の体型から離れていくんじゃないのかなと私は思います(>_<)

太ったら太ったでいいんです。

まずはそんな自分を受け入れ、やるぞと決心する。

そして継続する。

「継続は美BODYなり」です♪

継続することのサポート、そして正しいやり方を伝えますので、お困りの方はぜひお越しください(^_^)

最近、お問い合わせも多く頂いており、スタッフ一同今まで以上に気合いの入ってるところでございます(｀_´)ゞ

また、トレーニング以外のことにおいても、継続することはとても大切です！

そこで重要になってくるのは、メンタルかなと思います(>_<)

A-DREAMでは、平田トレーナーによるメンタルコーチングも行ってます(^_^)

私も時々受けるのですが、仕事に対する意識上がりますし、自分の今やりたいこと・やるべきことが何なのかというのを自身と向き合って確認できます(｀_´)ゞ

そちらも興味ある方はぜひ♪

というわけで、最後は私がボディチェックしている1枚(￣▽￣)

またの更新をお楽しみに！

ダイエット

アスリート

パーソナルトレーニング

沖縄

那覇

A-DREAM

砂川 健矢