ファスティング(断食)で、スッキリ！

パーソナルトレーナーの平田です(*^^*)

ファスティングを開始して、5日目の朝を迎えています！(^_−)−☆

1・2日目は、頭痛が襲いかかってきましたが、3日目辺りからは、だいぶスッキリしてきました！

ファスティング中、眠気が襲ってくることもありますが、それは、ケトン体がバンバン分泌され、α波優位になりなるためです。

かなりの好転反応が期待出来ますよ♡

ファスティングでは、

◎細胞に蓄積された有害物質をデトックスしてくれます。

◎サーチュイン遺伝子にスイッチが入り、長寿にも効果があることが分かっています。

◎血液を綺麗にするホルモン『アディポネクチン』が活性化し血液が綺麗になります

◎肩凝り腰痛改善の期待も！

ファスティングの効果は数知れず♡(^_−)−☆

体内の糖を使い切ったあとに、脂肪が燃焼し始めますので(4日目辺りから)、ダイエット目的としては、6日間をオススメしてます(*^^*)。

ぜひ一度お試しください♪

肩周りがスッキリする朝です！＼(^o^)／

みなさまにおかれましても、ステキな1日を♡

(^_−)−☆

Have a nice day！

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平田歩