トレーニングが続かないのは〇〇がないから!那覇のパーソナルトレーニグジム「A-DREAM」です♪
沖縄のPRIVATE STUDIO A−DREAMです♪
さて、今年2024年も残り3か月強となっていますが、皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか?😊
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年始に立てた目標はどれくらい叶っているでしょうか?
前向きに◯◯を始めるぞ!トレーニングを始めるぞ!!
などと、目標は立てたものの、なかなか続いてない…という方はいませんか?
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わたし達が、中学・高校と懸命に英語を学んだのに話せないような感じでしょうか、、、
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それは、
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目的がナイからです。
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大学受験のためだけに英語を勉強する!!合格したいだけの学びなら、なかなか英語は話せませんね…。
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『憧れのハリウッドスターに近づきたくて、どうしても話しかけたくたくて💕』
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のような、目的があれば、継続することは簡単に可能なはずなんですけど、、
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トレーニングも一緒です。負荷をかけるのはキツいし、運動習慣に慣れていないなら、尚更イヤになる。トレーニングをすることによって、どうなりたいか?が大切ですね!😊
例えば、
トレーニング後に痩せていたら、どんな景色が見えますか?
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見えるように聴こえるように感じるように、全身でイメージしてみましょう!😊
そこには、ステキな未来がみえますか?😊
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やり慣れないことには、モチベーションを維持することが大変かと思いますので、自分の目標や目的は、周囲の人たちに、伝えてみてください。
それを「習慣化」する
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そうすることで、自己実現が可能になります💕
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あくまでもイメージ図ですが、映像からイメージを持つことはとても大切ですね。😊
2024年の12月に最高の自分をイメーシして目標を再確認してみましょう!
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楽しみが増えますね!😄
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