こんにちは！

トレーナーの上原です！✨

最近は☔️雨降り☔️が続いておりますが、本日もAーDREAMは元気に営業しております😆

本日は、お客様からの質問が多い、

「コーヒー☕️は飲んでも良いのですか？」

について、お伝えしていきます！

コーヒーも基本的には飲んでもOKです🙆‍♂️

コーヒーにはよく聞くと思いますが、カフェインという成分が含まれております！

カフェインは、栄養ドリンクなどにも含まれている作用で、主に、

1.集中力アップ

2.脂肪燃焼効果

3.疲労感軽減

などの効果がありますので、ダイエットにもとても効果的な成分です！😆

しかし、過剰に摂取しすぎると、、

『冷え性』『神経過敏』『胃痛』『睡眠障害』

などの副作用もあるそうですので、コーヒーの飲み過ぎにも気をつけていきたいですね！🙆‍♂️💦

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上原 一輝