沖縄のPRIVATE STUDIO A-DREAMです🎵

本日の12月28日（土）は、2024年の営業日ラスト日になります。

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中学生の体幹トレーニングのご紹介♪

県大会で勝ち進むようになると、自身では知らないうちに身体に負担をかけてしまい、無理をしてしまうことが多々あります。

来月（2025年1月）に、県大会を控えている中学生、団体戦優勝🏆という目標を胸に、日々頑張っています。

九州大会から帰省後、次の目標に向けて体幹トレーニングを行いました。

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自身の課題、チームの課題、一つずつクリアしながら目標を勝ち取っていきましょう🎵😉

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股関節の使い方の確認、連動性の確認。

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動作の確認。

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動作の修正から、連動性まで。

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トレーニングを終えると、体が軽くなったと言ってくれました。

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中学生の体幹トレーニングでは、身体に負担が来るものではなく、身体が軽くなるトレーニングが好ましいですね！！

年末年始はしっかり休んで、年明けからのトレーニングも気合い入れて頑張りましょう！

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チームへの出張トレーニングも行っています🎵　詳細はこちらです💁‍♀️

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スポーツ団体向け・各種部活動向け出張トレーニング♪

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お気軽にご連絡ください🎵

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