沖縄のパーソナルトレーニングジム

A- DREAMです♪

インターハイ前のチーム指導が続いています😃

身体の使い方や、動作を鍛える方法をお伝えしています！

5月末まで、それぞれのチームが挑む姿勢についつい熱くなります😄😅

ファンクショナルトレーニングには、

・重量

・可動と安定

・三面運動

・ローディング、アンローディング

・キネティックチェーン

これらを重視して伝えています。

空手🥋ファンクショナル動作

パーソナルトレーニング沖縄

A- DREAM

平田あゆみ