パフォーマンスを高めるための最初の一歩です。どんな事で困っていますか？『怪我や故障に困っている。』『チームのために活躍できる選手になりたい！』スポーツの場面で競技力を高めるためのアドバイスを致します。

理想とする自分の姿を具体的にイメージしましょう。どんな自分になりたいのかを明確に設定します。具体的な目標は一人ではなかなか難しいことがあります。あなたの無意識の願望と向き合い、理想の自分と向き合いましょう。目標のないトレーニングと目標を明確にしたトレーニングの効果は歴然とした違いがあります。

スポーツの場面で、競技力を高めていくためには、まずご本人の感覚を大切にしています。そして、姿勢などをチェックしていきながら、スポーツ種目やその種目のポジション別に、トレーニングプランを提案していきます。基本的には、正しい姿勢がポイントになります。パフォーマンスを発揮する場合には、他人との筋力や柔軟性を比べるものではありません。個人の特徴を最大に活かしたトレーニングを組んでいきます。
FMSを利用し、姿勢・動作解析を行います。歪んだ姿勢では、パフォーマンスを発揮するどころか、マイナスになることさえ考えられます。まずは自分を知ることから始めましょう。

※FMSとは、姿勢・動作解析を行う評価法です。

クライアントの主観的情報(subject)、トレーナー側の客観的情報(object)、評価・分析(Assessment)、分析後のトレーニングプラン(plan)を大切にしています(SOAP)。
大切なのは、あなたのペースでまずは継続していく事です。あなたの目標に合わせて週1回～週2回のコースからお選びいただけます。スポーツ選手には、オフシーズンでのトレーニング、大会前の調整など、期分けしてトレーニングを行うことも大切です。お気軽にご相談ください。