COURSE内容 ・基礎編、応用編

パーソナルトレーナーは、現場で体験するほど、教科書通りのマニュアル通りにはいかないことが多く、様々な臨床経験を得て、実践に強いトレーナーを目指します。
機能解剖学や運動生理学をベースに身体の使い方を楽しく学びます。

本カリキュラムを習得すると、その技術や知識を上手く活用していくことで、老若男女問わず、小学生から一般の方々、高齢者まで、ニーズに合わせたトレーニング法やコンディショニングが出来るようになります。 

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【24時間コース内容】

第1章　これからのパーソナルトレーナーの役割

・超高齢化社会におけるパーソナルトレーナーの役割

・普通のトレーナーとプロのトレーナーの違い

・成功するパーソナルトレーナーの特徴

・自己ブランディング力を高め、ビジネススキルまでお伝えします。

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第2章　コンディショニングの重量性（鍛える前に整える）

・姿勢評価、静的評価、動的評価

・アライメントの改善

・呼吸の重要性

・ストレッチの種類、（PNF理論）

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第3章トレーニングの7原則／ファンクショナルトレーニングの５原則

・効率的・効果的、かつ安全に効果を出すための原則を知る。

・運動プログラムの設計

・エクササイズの実践

・動作の習得、動作を鍛える

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第４章　運動連鎖(キネティックチェーン)

・神経-筋-骨格

・求心性と遠心性

・体重移動の考察

・代償動作の修正

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第５章　キネシオロジー（機能解剖学） /  関節の種類　

・解剖学的肢位と基本的肢位

・不動関節と可動関節動

・スタビリティ（安定性）とモビリティ（可動性）の理解

・単関節運動を複合関節の比較

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第6章　メンタルコンディショニングの重要性

・コーチングとティーチングの違い

・結果を出すための感情コントロール法

・目標を達成しやすい人と、達成しにくい人の特徴

・潜在意識と顕在意識の理解

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第7章　ビジネスマネジメントの重要性　

・起業するメリットデメリット

・自己ブランディング力を確立させ、ビジネスとしての生計を立てる。

・SNSマーケティング法

 

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24時間コース料金：２４５，０００円

（テキスト・修了書込み）

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その他、パーソナルトレーナーとして活動していく上で必要なリスクマネジメント法もお伝えします。

 

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応用コースは、お一人様から受講可能となっております。コースの内容は、お客様の状況に応じて対応して参ります。

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株式会社 A-DREAM

代表・平田あゆみ