沖縄のPRIVATE STUDIO AーDREAM です♪

さて、今回は60代の男性、大好きなゴルフパフォーマンスを上げたい！

という目標をお持ちのお客様。😊

課題は、

・左腰の不調、

・１６ホールを回った時の左三頭筋の疲労感、

・膝の痛み、違和感でした。

トレーニングを始める前には、コンディショニングを入念に行い、動作を修正、トレーニングを組み立てていきました。

①左腰に違和感が出るのは、左荷重になりすぎて、右側に体重がのりにくいことが原因。

　この影響から、下半身が安定せず、上半身が優位になり、いわゆる手打ち。

　下半身が使えずに手打ちになると、肘や手首、末端に痛みや違和感が出ることがあります。

　その要因からおそらく上腕三頭筋に違和感が出たのだと思われます。

.

これらの感覚を本人と照らし合わせながら修正していきます。

着実に、自宅でもセルフケアを入念に行ってもらいながら、数ヶ月後にやっと「８８！！」👏

９０を切りました！！！👏👏👏

おめでとうございます！！🎉

求めるところに道は開かれる。

自分のことように嬉しいです！！😊

.

.

沖縄のパーソナルトレーニングジム、ダイエットコンディショニング、

スポーツ能力開発

女性トレーナー在籍

PRIVATE STUDIO AーDREAM

パーソナルトレーナー