沖縄のPRIVTE STUDIO A-DREAMです♪

猛暑が続く中、元気に過ごせていますか？😊

さて、今回は、栄養摂取におけるサプリメントのお話です。

以下のような症状が起きやすい時、栄養が不足している状態と言えそうです。

↓

・目覚ましが鳴っても朝が起きられない

・イライラしやすい

・冷え性体質である

・最近、白髪やシミ、シワが増えた

・お酒をよく飲む

etc.

このような症状が来ると、栄養不足に陥っているといえるでしょう。

体質を変えていこう！と、行動すると、

細胞は、3ヶ月で新しく生まれ変わると言われています。

その中でも大切なのは、運動と食事・休養。

弊社では、三大栄養素他、お客様に合わせたサプリメントをアドバイスさせて頂きます。

さて、このサプリメントの効果ですが、

飲み始めて、どれくらいで効果が出せるのか？

ビタミンB群では、約2週間。

亜鉛は、約2カ月。

DHAは、約3ヶ月。

日本人は、流行りモノに手を出す習慣がありますが、先ずは根気よく、直ぐに効果を感じられないからと、諦めることなく、継続的に健康を保つことが大切であると考えています。

ちなみに、サプリメントは、天然由来のサプリメントと人工サプリがありますが、

できるだけ天然由来のサプリが内臓への負担はかかることなく、吸収がいいとされています。

人工サプリは、身体の細胞への吸収に時間がかかることから、処理できずに内臓に負担をかけてしまうことがあると言われています。

できるだけ食事から吸収する。できるだけ良い素材、天然由来を選ぶ。

成分の含有量を意識しながら摂取するとより高い効果が得られるでしょう！

今日も暑さを乗り越えて、素敵な１日を過ごしましょうね♪

沖縄那覇市のパーソナルトレーニングジム、ダイエットコンディショニングジム、

女性トレーナー在籍

PRIVATE STUDIO A-DREAM