【心と身体のバランスを整える沖縄のパーソナルトレーニングGYM】

A-DREAMです♪

コロナ禍ではかなり必要なメンタルマインド！

チームの日つよに応じてメンタルトレーニングを実施しています。

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５月11日の月曜日。自粛モードから、少しずつですが、日常が戻り始めてきますね😊

沖縄も9日間、感染者0人が続いています！

素晴らしいことですね！

1人ひとりが、意識した結果だと思います。

さてさて、週の始めは、モチベーションアップ⤴️のために必要なメンタルトレーニングスキルを！体得しましょう！

なかなかやる気が出にくかったりする時は、元気な姿を見るのも良いですよ！😉

こちらの動画は、昨年、浦添高校ハンド部那覇西との決勝戦です！

モチベーションを上げていくために必要なのは「ルーティン」です！とても大切なことです♪

試合前に行うこのルーティーン、一人ひとり何を感じているだろうか

大声を出したらスッキリする。みんなの顔を見たら安心する。

感じることはそれぞれですが、必要なことです。

今週も、元気にいきましょう！😉

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平田あゆみ