皆さま、こんにちは！

トレーナーの大城です😊

先日、県外の方でセミナー受講をしてきました。

‘‘ 骨盤・股関節コンディショニング ’’

という題材で座学とモニタリング・コンディショニングでの実技を行い、とても学び深い1日になりました。

脚は地面について、複雑な力の発揮をしていて、ゆがみに繋がっています。日本人の屈筋群優位型（農耕民族）の脚は、膝が曲がりやすく、骨盤が後傾になりやすいという特徴があります。このことが、ケガの原因や高齢者の股関節や膝関節の変形に繋がっているのではないでしょうか。

ダイエットでもパフォーマンスアップでも健康増進でも、カラダを整えることが非常に大事だと再確認できました💫

トレーニングを行いケガしてしまうと、

本末転倒ですもんね！

セミナーでの貴重なお時間を無駄にしないように、今回の学びを現場や沖縄の皆さまに還元していきます！

ステキなご縁もあり、

とても濃い1日となりました🙇😭✨

ありがとうございました💓

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大城玲奈