【沖縄のパーソナルトレーニングGYM】

A -DREAMです✨

いつでも本領発揮出来る自分であれ！

ということで、本領発揮を出すために大切なこと。

まず、『骨を整える』

トレーニングをする前に大切なのは、歪みを改善すること。

そして『筋肉を整える』

歪みを改善したら、血流を促していきます。

そして『内臓を整える』

食材選びによる腸内環境の整え方。身体の細胞は、食事から作られています。

そして『脳を整える』

大切なのは睡眠。自律神経を整えて、快眠を心がけていきましょう！

お一人おひとり、生活習慣や環境が違うので、アドバイスする内容も変わってきますが、お身体の悩みを解決し、快適に過ごすことが出来ますよう、わたし達スタッフは、パーソナルトレーニングで向き合っています。

ぜひ、4つのコンディショ二ングを心がけてみてください(^^)

ステキな1日を♡

Hava nice day!!╰(*´︶`*)╯♡

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平田あゆみ