皆さま、こんばんは！

 

トレーナーの大城です😊

 

本日も弊社のお客様は、

トレーニングを頑張っておりました🏋🏼‍♀️ good!

 

 

さて、

本日はマイブームを

紹介していきたいと思います😊

 

最近の私のマイブームは、

“ホイル焼き” です！！！

 

 

ホイル焼きといえばお魚料理がメインの事が多いですが、お野菜やお肉（鶏肉・胸肉・ささみ）メインでも美味しく食べることができます！

 

お肉をメインにすると、

高タンパク低脂質で栄養価抜群！！

キノコや野菜を組み合わせて蒸すことで、

カロリーオフができ、デトックス効果も抜群！！！

 

 

油を引かずに調理できるので、カロリーを気にせず済みます！

 

アルミホイルで包むことによってうまみも逃がさずに調理ができる！

 

アルミホイルなので洗い物の手間もかかりません！笑

 

 

色々なバリエーションのヘルシーホイル焼きを試して、ダイエット中のお食事を楽しんでみてください😊💫

 

 

 

 

最近は、陽が落ちてくると肌寒い季節ですので、トレーニングや練習で汗をかいて風邪をひかないようにお気をつけて下さいませ🍃

 

 

今日もお疲れ様でした❤︎

 

 

 

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大城玲奈