こんにちは！🙋‍♂️

トレーナーの上原です😊

昨日は、まずはご自身のお身体にあったお食事をする為の遺伝子検査についてのお話をしましたが、やはりトレーナーとしては、お食事だけの身体作りではなく、筋トレも行なって、筋肉も一緒に鍛えていただきたいのが本音ですね😊

20代からは、筋肉は使ってあげないと、年齢とともに少なくなってしまうからです。

普段の生活で今はまだ、なかなか筋肉の必要性を感じない方も多いかと思います。

そういう方は、
普段の生活がしんどくなる前に、
体重やスタイルが悪くなる前に、
筋トレを行なって、生活の質を低下させない為に。
※30〜40代に入って、お仕事がしんどくなったり、代謝が下がり、元の体重に戻らなくなってしまったというお客様が多いです💦😅

今現在、筋肉や体力が少ないと感じる方は、これからの生活の質を向上させる為に。
※筋トレはいつから始めても、しっかりと続けて頂ければ、成長します！

筋トレの目的は人それぞれですが、効果は沢山あります。

・理想のお身体、魅力的なスタイルを手に入れる

・筋肉を増やす、うまく使えるようにする事で、スポーツのパフォーマンスアップ

・筋力低下で、これからの生活の質を低下させない

・リハビリや機能改善

・ストレス解消

など、筋トレは老若男女問わず、誰にでもプラスがあるかと思います。

2019年

何かを始めたい。

平成の次こそは、理想のスタイルで迎えたい。

平成最後に、何かを成し遂げたい。

今年の夏こそは。

どんな理由でも大丈夫です🙆‍♂️😊

筋トレには、誰にでもプラスの効果があると思います！！

まずは、体験、カウンセリングなど、連絡の行動から🙆‍♂️

ご連絡頂ければ、A-DREAMのスタッフが全力でサポートさせていただきます😊

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上原一輝