こんにちは☀️🙋‍♂️

 

 

トレーナーの上原です💪

 

 

今年も残り2週間を切りましたね💦😝

 

 

もうすでに、忘年会などで飲み会が増えている方も多いのではないでしょうか？😅

 

 

飲み会などでアルコールを飲みすぎると、次の日に襲ってくる

『2日酔い』

今日は、2日酔いの原因や、対応策についてお話ししたいと思います！

 

 

アルコールが体内に入ると、肝臓で分解され、アセトアルデヒドという成分に変わります。
アルコールを取りすぎると、この成分が、全身に周り、2日酔いの原因になっていると言われております💦😭

 

 

 

その為、2日酔いになった際は、スポーツドリンクなどで水分補給をして、体内のアセトアルデヒドを薄めることが、効果的と言われております！🥛

 

 

また、アルコールの吸収のスピードを抑えることも効果的ですので、飲む際に、チェイサー(水、炭酸水、ソフトドリンクなど)を一緒に取ると、アルコールが薄まって吸収をさらに抑えることができますね！🙆‍♂️

 

 

飲み会も次の日のお仕事も全力で楽しめるように、意識してみましょう😊✨

 

 

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上原一輝