【沖縄のパーソナルトレーニングGYM】

A-DREAMです。

 

11月ですね(^^)

皆さん栄養は、しっかり取れてますか？^_^

・目覚ましが鳴っても朝が起きられない

・イライラしやすい

・冷え性体質である

・最近、白髪やシミ、シワが増えた

・お酒をよく飲む

etc.

このような症状が来ると、栄養不足に陥っているといえるでしょう。

 

体質を変えていこう！と、行動すると、

細胞は、3ヶ月で新しく生まれ変わると言われています。

その中でも大切なのは、運動と食事・休養。

 

当STUDIOでは、三大栄養素他、お客様に合わせたサプリメントをアドバイスさせて頂きます。

さて、このサプリメントの効果ですが、

飲み始めて、どれくらいで効果が出せるのか？

 

ビタミンB群では、約2週間。

亜鉛は、約2カ月。

DHAは、約3ヶ月。

 

日本人は、流行りモノに手を出す習慣がありますが、先ずは根気よく、直ぐに効果を感じられないからと、諦めることなく、継続的に健康を保つことが大切であると考えています。

 

 

今日も一日、元気にいきましょう！

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平田あゆみ