砂川です。

今日の沖縄、とても天気がいいですね♪

海でトレーニングしたり、バーベキューしたい気分(￣▽￣)

大会が終わったら、何かイベントを企画しようかと思いますので、ぜひみなさんご参加を(^_^)

というわけで、私は大会に向けてお菓子とお別れ中です(｀_´)ゞ

実はチョコレートが大好きなんです^^;

また大会後に会おうな〜と言い聞かせてから食べました(笑)

ちなみに大会というのは、カラダの格好良さを競う大会です！

7月2日の日曜、嘉手納で行われますので、会場に応援来てください〜〜(￣▽￣)

よろしくお願いします(^_^)

ちなみに、当スタジオのお客様も1人一緒に出ます！！

最初はダイエット目的でしたが、私が誘って火をつけちゃいました♪

そのお客様は「大会に出る」というモチベーションが良い結果にも繋がっていて、1ヶ月で体脂肪率4%、へそ周りは5㎝ほど減りました(｀_´)ゞ

↑トレーニング中の様子です(^_^)

みんな大会に出ろと言ってるわけではないです(笑)

痩せたい、カラダを格好良くしたい、美しくしたい、その先に明確な目標があると、効果が出やすいのかもしれないということを伝えたいです♪

「好きな人を振り向かす」とか「可愛い服を着る」何でもいいと思います(*^^*)

そしてダラダラと減量するのではなく、その期間だけでも好きな食べ物や飲み物とお別れする。そんな気持ちで頑張っていきましょう！

1人じゃムリだ〜。はい、そういう方はぜひ当スタジオへ(￣^￣)ゞ

今週も始まったばかり、週末に向けて頑張っていきましょ〜〜(￣▽￣)

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沖縄

A-DREAM

スポーツフードアドバイザー

砂川 健矢