わたしが、チームに入るときに、大切にしていること。

選手との信頼関係です。

 

そして、

チームや個々の主観的情報(Subject)、

トレーナー側の客観的情報(Object)、

評価・分析(Assessment)、

分析後のトレーニングプラン(Plan)

を大切にしています（SOAP）。

 

そのトレーニングを選手が納得し、自発的に行う時に、結果は現れやすくなります。

 

 

今日は、前回にもらった1人ひとりの体力測定結果がありましたので、1人ひとりの弱点を知り、強化法を伝えます。

体力測定からの結果を照らし合わせ、ソフトテニスに現れる身体のクセを的中！

見事にどんぴしゃりでした！(^_−)−☆

選手からは、平田さん占い師みたいと言われましたよ(*^^*)

 

例えば、体力測定には【筋力・パワー・筋持久力・全身持久力・敏捷性・柔軟性】の6項目がありました。

 

選手1.

柔軟性がナイ、その他の項目は全て優秀。

Q.その選手には、何をアドバイスしますか？

A.柔軟性を上げてバランスをよくしましょう(？！)

※それは古い考え方ですし、柔らかい事がパフォーマンスを上げるものではありません。

 

選手2.

Q.スタミナはあるが、筋力・パワーはナイ。

の選手には、何をアドバイスしますか？

A.パワーをつけましょう(？！)

そんな単純なモノじゃないすし、選手のポジショニングを理解してないと的確なアドバイスが出来ません。

 

などなど。体力測定から、選手のクセや心理状態まで現れるんですよね。

 

この時代、様々な情報は、溢れていますが、トレーニング法にマニュアルはナイですよ！

 

現在、名護女テニス部は、6名なので細かく分析する事が出来ました。

わたし分析することが、大好きです(*^^*)

それから、プログラムメニューを組み立てるのが大好きなんです(*^^*)

 

トレーニングをやる目的は、自分のことが分からないと始まらない。効率的に効果を出していくためには、まず『チームの目標設定』

そして、1人ひとりの役割り。チームのために出来ること。まずは、自分の弱点や強みを知ることから始めて、目標に向かって楽しくトレーニングしていきましょう！

 

 

見てください、この溢れる笑顔♡

 

わたし達、トレーナースタッフ陣は、チームの最善法、お客様の最善を常に考えております☆

 

 

 

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