〜いつまでも思い通りに動けるカラダに〜

まずは、自分を知ることから始めましょう！

トレーニングを始める前に大切なのは、姿勢評価。

FMSとは、カラダの機能性を分析・評価するメソッドです。

単純な動きにも、人によって様々なクセがあります。このクセが原因で、カラダの不調やスポーツのパフォーマンスの低下をまねいてしまうことがあります。

カラダの連動性や動きを評価し、弱い部分や硬い部分、バランスの悪い部分などを把握することで、より効率的なトレーニングプランを組み立てることが可能となります。

評価後、1回のトレーニングだけでも、姿勢はだいぶ変わってきますよ♪

^_^

ぜひ一度、ご体感ください☆彡

皆さまにおかれましても、ステキな1日となりますよ♡

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パーソナルトレーナー平田歩

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